Recomendações para uma melhor saúde

1. Procure tomar seus REMÉDIOS de forma regular, sem ficar esquecendo as tomadas.

2. Tome mais ÁGUA ,beba 3 copos na parte da manha, 3 a tarde e 2 a noite. Evite tomar grandes volumes de líquido 1 hora antes de deitar, para não ter que interromper seu sono.

3. DURMA pelo menos 8 horas TODAS as noites. Quando estiver ficando gripado, ou sentir que sua energia vital está deficitária, vá dormir 1 hora mais cedo do seu horário habitual.

4. RESPIRE PROFUNDAMENTE várias vezes ao dia. Pratique os exercícios respiratórios do livreto que recebeu na sua primeira consulta.

5. Evite o maximo possivel o açucar e os alimentos industrializados.

6. Coma ao menos 3xs na semana, BRÒCOLIS ,COUVE FLOR, REPOLHO,COUVE DE BRUXELAS, troque o sal refinado pelo SAL ROSA DO HIMALÁIA.

7. Se relacione mais com seus familiares, amigos, telefone, marque encontros, reuniões.

8. Tenha um Hobby, algo que lhe dê satisfação e prazer, se sinta mais feliz.

9. Evite sempre as PALAVRAS: não posso, não consigo.

10. NÃO fale de coisas negativas.NÃO fale de doenças

11. Pense sempre POSITIVO. GENTILEZA gera GENTILEZA

12. SORRIA mais vezes.

13. ELOGIE mais as pessoas a sua volta.

14. Repita 100 vezes ao dia “ESTOU CADA VEZ MELHOR .  SAÚDE RIQUEZA SUCESSO FELICIDADE."